Olá gente!!!Bom estou passando mais uma vez para contar como foi o meu dia de alimentação:
Café da manhã: 1xícara de café com leite desnatado e adoçante e 1 fatia de pão
Lanche das 10h: 1 Pêra
Almoço: como devem ter visto eu postei a foto, almocei: 1 bife médio, 2 colheres de arroz, e salada de tomate e alface..
Lanche das 15h: 1/2 xícara de café com leite desnatado, meia fatia de pão e ricota
Lanche das 18h: 1 bergamota média
Jantar: 1 ovo com salada
Ceia: 1 banana pequena
Bom pessoa é isso aí amanhã volto para contar como foi meu dia.... E não esqueça de se alimentar de 3 em 3 horas e alimentos saudáveis sempre....em primeiro lugar sua saúde, e também não esqueça de fazer exercícios junto que isso ajuda muito no seu bem estar...Beijos a todos e obrigada pelo carinho....
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isso aí amiga! parabéns pela iniciativa!
ResponderExcluirquem sabe eu me anime acompanhando a tua animação, hihihi....
ah, linda a tua xícara d cachorrinhos=)
bjão!
hehehe...obrigada amiga e é assim mesmo nos dê força e se fizer tbm saiba que estaremos aqui para te dar força tbm...
ResponderExcluirbjs
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOi queri!
ResponderExcluirAdorei teu blog!!!!
Acho q temos q fazer tudo o q está ao nosso alcance para atingir nossos objetivos...!!!
Bjocas!